27 mei 2015

Outfit of the day








poncho - handmade / basic trui - Zara / jeans - Only - laarsjes - Hobb's

20 mei 2015

Cenzaa - stap 5 Masker

In deze post behandelen we stap 5 van het 6-stappenplan van Cenzaa voor maximale huidverbetering. Stap 4 kun je hier nalezen. In die post vind je ook verwijzingen naar de vorige posts.

Stap 5: Masker

Intense Masq - relaxing touch
Cenzaa biedt verschillende maskers aan en elk masker heeft een unieke werking. Het masker wat ik heb is de 'Relaxing Touch'. De kenmerken van dit masker zijn intensief, kalmerend, ontstressend en hydraterend. Dit masker kan het beste gebruikt worden bij iemand die een gevoelige en/of geïrriteerde huid heeft.

Dit masker kan je op twee manieren aanbrengen en de meest bekende manier is het aanbrengen van het masker, 10 tot 15 minuten laten intrekken en vervolgens met lauw water afspoelen.
De wat minder bekende manier is het masker 's avonds aanbrengen nadat je klaar bent met stap 1 en 2. Vervolgens ga je lekker slapen zodat het masker 's nachts goed kan intrekken - het masker gebruik je dus als een soort nachtcrème. De volgende ochtend spoel je het masker van je gezicht af met lauw water en ga je verder met stap 3 en 4.
Het is voldoende om het masker een tot twee keer per week te gebruiken, hierdoor gaat het product ook lang mee. Ik gebruik het masker op beide manieren maar als ik een keuze moet maken wat ik het fijnst vind, dan is het 's nachts laten intrekken. De volgende dag voelt je huid namelijk ontzettend zacht aan, heerlijk! =)

De inhoud van het masker is 50 ml en hier betaal je €28,95 voor.

18 mei 2015

New collection ModeMusthaves


Áaah, van deze nieuwe items word ik heel hebberig! Ik ben dol op de website van ModeMusthaves. Ze bieden kleding aan die zowel fashionable als betaalbaar zijn - een ideale combi wat mij betreft! Mijn persoonlijke favoriet is toch echt de La Parisienne trui!

Welk item zie jij graag in je kledingkast hangen?

14 mei 2015

Fitgirl Bikini Challenge

Ja dames het is zo ver, ik doe mee met de Fitgirl Bikini Challenge! In acht weken tijd train je voor een mooie bikini killer body. Ben jij benieuwd hoe ik dat doe? Keep on reading ;)

De meiden van FollowFitGirls hebben de volgende weekindeling gemaakt:
Motivation Monday - circuit training
Chilling Tuesday - rustdag
Workout Wednesday - optioneel
Jumping Thursday - circuit training
Free on Friday - rustdag
Slimming Saturday - activiteit op vetverbrandingsniveau (lage hartslag) zoals wandelen/fietsen
Sunday Runday -  minimaal een half uur hardlopen

Dit schema komt mij perfect uit. Ik doe namelijk al twee keer per week hardlopen wat ik dan nu op de woensdag en zondag ga doen. Op zaterdag haal ik vaak boodschappen met de fiets of ga ik een lekker stuk wandelen met de hond. Het enige nieuwe wat er dus in mijn levensstijl bijkomt, zijn de circuit trainingen op maandag en donderdag. Er is dus eigenlijk geen reden om het niet te doen. ;)


Dit is een gedeelte van de circuit training. Zoals je ziet, heb je op maandag en donderdag een andere circuit training en in week 2 herhaal je deze circuits alleen dien je de oefeningen dan meer of langer uit te voeren. Elke oefening herhaal je in sets van 3.
Om de twee weken krijg je een andere circuit training zodat je op deze manier gemotiveerd blijft en niet in herhalingen valt. Tevens train je dan net op een andere manier je spieren. 

Op deze kalender kan je heel gemakkelijk bijhouden wat je al hebt gedaan en wat je nog dient te doen. Uiteraard kan je altijd je weekindeling aanpassen zodat het voor jou beter uitkomt maar  niet 'per ongeluk'  iets vergeten hè. ;)
Er is een schema voor beginners en gevorderden en meedoen aan de Fitgirl Bikini Challenge is gratis wanneer je kiest voor het beginnersschema. Voor € 1,95 download je de Fitgirl Challenge Guide - dit zijn twee pdf bestanden. In het ene pdf bestand heb je meer uitleg over de oefeningen (zie hieronder) en heb je het gevorderdenschema en in het andere pdf bestand staan allerlei leuke weetjes over eten, bikini's, mooi egaal bruin worden en interviews met Fitgirls.  

Zelf ben ik afgelopen zaterdag al begonnen aangezien ik aankomend weekend een weekendje weg ga en ik anders niet uitkwam met de activiteiten van week 1. Nadat ik zaterdag ben wezen hardlopen, ben ik zondag begonnen met het circuit van maandag en sommige oefeningen vond ik wel zwaar zoals de commando's en skaters. Maar we kennen allemaal het gezegde 'Wie mooi wil zijn moet pijn lijden', so let's do it! ;)

Ik denk dat de meesten dromen van een mooie strakke buik en wil je dit bereiken dan moet je naast het trainen ook op je voeding letten. Je krijgt namelijk echt niet die blokjes wanneer je goed traint maar daarnaast ontzettend ongezond leeft. Eigenlijk komt het er al vrij snel op neer dat je je levensstijl moet aanpassen en dit is iets waar je je wel bewust van moet zijn.

Als jij straks na deze challenge een prachtig figuurtje hebt en je valt weer terug in je oude levensstijl  (traint niet meer en gaat ongezond eten) dan is je mooie figuurtje zo weg. Nu is het niet zo dat je nooit meer een lekker frietje met mayo of een stukje chocolade mag eten maar eet het met mate. Hou het bij een klein stukje chocolade en eet niet meteen de hele reep op. ;)

Zelf ben ik erg nieuwsgierig naar hoe mijn lichaam er na 8 weken uitziet. Ik hoef geen blokjes te hebben maar een strakke buik is meer dan welkom! Heerlijk om dan wat zelfverzekerder over het strand te lopen en misschien wel je nieuwe bikini te showen!

Officieel is de Fitgirl Bikini Challenge afgelopen maandag 11 mei begonnen maar je kan nog steeds meedoen! Wanneer je je aanmeldt voor het event via Facebook, krijg je ook allerlei leuke motivatietips en gezonde recepten. Dus dames, let's get started! ;)

13 mei 2015

Berlin | Sightseeing


Er is genoeg te zien qua bezienswaardigheden in Berlijn! Ik heb een selectie gemaakt van mijn foto's zodat jullie er een goede indruk van krijgen. Er staan bekende gebouwen op zoals Brandenburger Tor en het Rijksdaggebouw, de Berlijnse beer maar ook wat onbekende dingen zoals leuke straatjes en kerkjes die de stad juist ook sfeervol maken.


















Dit was mijn laatste post over Berlijn. Ik hoop dat ik jullie een goed beeld van de stad heb kunnen geven! =)

11 mei 2015

New collection Superstar


Wauw, Superstar breidt haar collectie uit met prachtige voorjaarsitems. Deze items kan je op verschillende manieren combineren zodat je kan gaan voor een casual, vrouwelijke of stoere look.

Normaal vertel ik altijd mijn persoonlijke favorieten maar dit zijn er nu wel erg veel om op te noemen dus draai ik het om haha ;) De outfits die ik minder vind zijn nummer 9 en 10 (vanaf de foto hierboven geteld). De overige outfits zou ik zo dragen, love them!

                         

                         

                         

   

    

   

  

  

 

 

Welke outfit is helemaal jouw ding?!

08 mei 2015

BOEF sweaters


Zijn jullie al bekend met de Amsterdamse BOEF truien van Colourful Rebel? Deze truien zitten heerlijk en kan je dragen wanneer je een dagje gaat shoppen of wanneer je een lekkere bankhang-dag hebt!

Naast de standaard kleuren blauw, groen, rood en zwart zijn de truien nu ook in vrolijke voorjaarskleurtjes verkrijgbaar. Mooie zachte pastelkleuren (roze, geel en mintgroen) met in het zwart het woord BOEF erop geborduurd. Waar ik enorm van baal is dat de trui mij niet past.. De pasvorm is niet zoals de standaard maten; een S is voor mij te klein een M is voor mij te groot.. Balen want anders had de roze trui zeker in mijn kast gehangen! :)



Voor welke kleur zou jij gaan en heb je ook weleens meegemaakt dat je tussen twee kledingmaten in zit waardoor je het kledingstuk niet kan kopen?

06 mei 2015

Berlin | enjoying food

We kunnen er niks aan doen maar mijn vriend en ik houden nu eenmaal van lekker eten en daarom ook een speciale post over Enjoying Food in Berlin! ;) 
Wanneer je in Berlijn bent dan moét je een bezoekje brengen aan Roamers! Het is een onwijs hippe zaak waar je heerlijk kan ontbijten en/of lunchen en alle gerechten worden gemaakt van verse ingrediënten.

Toen we uit de metro stapten en naar Roamers liepen dachten we allebei 'Waar zijn wij terecht gekomen..' De wijk is minder bekend in Berlijn en je ziet er ook heel ander volk rondlopen. Toen we Roamers hadden gevonden, twijfelden we even of we naar binnen moesten gaan. Uiteindelijk toch maar gedaan (we hadden ten slotte speciaal voor Roamers een stuk met de metro gereisd) en eenmaal binnen zat het hele zaakje vol - en dat was een goed teken natuurlijk ;)
                 
Hier krijg je een indruk van hoe het tentje er van binnen uitzag. Ik denk dat er 7 tafeltjes binnen stonden en men kon dan nog plaatsnemen aan het barretje. Wij hadden gelukkig het laatste plekje ;)
                 
Alleen de koffie was al zalig! 
                 
En nog een onwijs gezonde bosbessensmoothie!
Het ontbijt was werkelijk to die for! Een heerlijk eitje met zongedroogde tomaten, avocado en hummus. Jammie!
's Avonds gegeten bij Pantry. Een leuke zaakje met alleen maar Chesterfield banken. Dit heerlijke voorgerechtje was van mij!
De volgende dag lekker ontbeten bij Spreegold. Een boterham met ham en kaas, vruchtjes met bosbessenyoghurt en een zachtgekookt eitje!
's Middags was het tijd om wijntjes te proeven! ;)
                
Cheers!
Een avond hadden we in het restaurant van ons hotel gegeten en daar had ik deze overheerlijke tonijn tartaar als voorgerecht. 

Zoals je kunt zien, hebben wij enorm lekker gegeten tijdens onze stedentrip in Berlijn! Normaal gesproken ontbijten we altijd in het hotel maar dit keer hadden we dat niet gedaan en zijn we dus echt buiten de deur wezen ontbijten. Ik moet zeggen dat het echt goed bevallen is. Het is ook iets wat je vaak in films ziet, mensen die buiten de deur gaan ontbijten - ja ik kreeg even het gevoel dat ik een druk werkende zakenvrouw was die even buiten de deur ging ontbijten, haha ;)