28 februari 2015

superfood - Hennepzaad

Misschien leg je nu meteen de link hennep / marihuana? Dat is niet zo gek hoor, mijn eerste gedachte was namelijk precies hetzelfde. Echter wordt de hennepplant al eeuwen gebruikt door verschillende culturen mede doordat de hennepplant geneeskrachtige eigenschappen bevat.


Het merendeel van hennepzaad bestaat uit een hele hoge kwaliteit aan eiwitten dat veel lijkt op onze eigen lichaamseiwitten. Om deze reden wordt hennepzaad goed door ons lichaam opgenomen en is het zelfs beter verteerbaar dan sojabonen! 'En waarom zijn deze eiwitten zo belangrijk voor ons lichaam?' vraag je je misschien af? Eiwitten hebben we namelijk nodig voor onze bloedsuikerspiegel, uithoudingsvermogen en spieropbouw!

Tevens bevat hennepzaad veel omega-3 vetzuren en maar liefst twintig verschillende mineralen. Iets anders waar hennepzaad uit bestaat is lecithine. Zelf had ik hier nog nooit van gehoord maar lecithine zorgt ervoor dat de natuurlijke reiniging van ons lichaam wordt gestimuleerd en is dus belangrijk voor een gezonde leverfunctie.

Er bestaan twee varianten hennepzaad namelijk gepeld en ongepeld. Doordat hennepzaad geen gluten bevat, kan je het malen met meel zodat je op deze manier overheerlijke glutenvrije koekjes of brood kan bakken. Hennepzaad is ook lekker door de pasta, salade of gebruik het door een heerlijk ontbijt met cruesli en yoghurt.

Zelf vind ik het niet lekker om hennepzaad kant-en-klaar te eten. Hennepzaad is namelijk hard en heeft een vliesje. Ik vermaal deze altijd en doe ze dan door de pasta. Het is een hele lekkere superfood met een nootachtige smaak. Voor de biologische variant, die ik heb, betaal je €6,49 voor 400 gram.

26 februari 2015

Modern Classic H&M

Wauw, wat heeft de H&M weer prachtige items toegevoegd aan haar Modern Classic lijn. Deze lijn bestaat uit elegante en klassieke items in mooie voorjaarskleurtjes. Mijn persoonlijke favorieten zijn het gele rokje, de beige en roze top met volants en het zwarte blousejurkje.





Bij de H&M shop je t/m 1 maart met 10% korting en gratis verzendkosten wanneer je kortingscode 2938 gebruikt.

Welk item is jouw favoriet?

24 februari 2015

Boho Love

Zijn jullie ook zo dol op de Bohemian-stijl? Dan heb ik een leuk nieuwtje voor jullie want Bonprix heeft speciaal voor deze trend een Boho Love lijn ontwikkeld. Hieronder een kleine selectie - helaas was het niet mogelijk om de foto's groter te maken.. Hopelijk krijgen jullie zo toch een goed beeld van de collectie =)

Het is zeker de moeite waard om een kijkje te nemen op de website. Veel items zijn namelijk ook in meerdere kleuren verkrijgbaar.

Welke outfit zou jij dragen?

22 februari 2015

Outfit of the day






Vandaag besloten om details van mijn outfit te fotograferen in plaats van mijn totale outfit op één foto. Wat vinden jullie fijner om te zien? Details van een outfit of het totaal plaatje?

blazer - H&M / trui - Costes / jeans - The Sting / laarsjes - Hobb's

19 februari 2015

superfood - Goji bessen

Dit is waarschijnlijk voor de meesten de bekendste superfood. Goji bessen groeien aan de Lycium Barbarum struik in Azië en komen met name uit China, Tibet en Mongolië. De Goji bes wordt in Tibet zo erg gewaardeerd dat er zelfs een speciale feestdag voor deze vrucht is - leuk weetje hè? ;)
Waarom is deze vrucht nou zo populair? Wetenschappers hebben namelijk bewezen dat Goji bessen van alle vruchten de hoogste concentratie aan vitamines en antioxidanten bevat! Het is dus ook niet gek dat Goji bessen gezien worden als een van dé voeding rijkste vruchten op aarde.

In Azië worden de Goji bessen al eeuwenlang gebruikt voor medische doeleinden zoals diabetes en hoge bloeddruk. Tevens verbetert de vrucht het gezichtsvermogen, betere teint en bevorderen ze de vruchtbaarheid.


Welke voordelen zijn er nog meer? De Goji bessen zorgen voor stevigere botten en spieren, verbeteren de eetlust, bevorderen het positief denkvermogen, bevatten veel antioxidanten die afvalstoffen in ons lichaam tegengaan en zo zijn er nog veel meer voordelen. Heb je bijvoorbeeld problemen met slapen? Probeer dan juist eens Goji bessen! Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die Goji bessen eten, dieper slapen en beter en uitgeruster wakker worden.

Een ander voordeel wat er voor mij echt uitspringt is dat Goji bessen in onderzoeken naar kankerbestrijding en -vorming positieve resultaten laten zien. Hopelijk pakken wetenschappers hier op door!

De Goji bes is oranje/rood van kleur en heeft een zoet/zure smaak. Zelf vind ik dat je de smaak het beste kan vergelijken met een mix van rozijnen en cranberry's. Goji bessen zijn in verschillende vormen verkrijgbaar zoals gedroogde bessen, bessensap en supplementen. Zo kan je van de poedervorm ook Goji thee maken. Ik gebruik de gedroogde bessen en vind het heerlijk om deze te mengen met cruesli en yoghurt. Voor een pak Goji bessen van 500 gram betaal je €7,95.

17 februari 2015

New shoes H&M



De H&M heeft weer een prachtige collectie nieuwe schoenen online staan! De meeste schoenen zijn uit de premium collection en zoals jullie vast weten, worden de spullen uit deze collectie vaak erg snel verkocht! Heb je een leuk exemplaar gezien wat je graag zou willen hebben? Wacht dan niet te lang met bestellen om teleurstelling te voorkomen..


Zelf ben ik helemaal weg van bovenstaande bruine suède booties (foto 1). Hele leuke laarsjes die je makkelijk kan combineren. Tevens vind ik haar outfit erg tof - zoiets zou ik zelf ook dragen :) Deze schoenen komen allemaal uit de premium collection. Je betaalt wel meer voor de schoenen - dan dat je normaal bij de H&M gewend bent - maar deze zijn dan wel van echt leer.

Zelf vind ik het prettiger om leren schoenen te dragen aangezien ik deze fijner vind zitten en 's avonds ook nooit last heb van mijn voeten. Wanneer ik bijvoorbeeld schoenen draag die van textiel zijn gemaakt, krijg ik gedurende de dag al snel last van mijn voeten. Aan de ene kant jammer want er zijn zo veel leuke schoenen van textiel die ik zou willen kopen.. tevens zijn die schoenen ook niet prijzig en is het ook weleens fijn om af te wisselen tussen dure en goedkopere exemplaren.



Welk exemplaar is jouw favoriet?

15 februari 2015

Meet my pink coats

Zoals jullie weten, had ik verschillende roze jassen besteld om zo dé perfecte roze winterjas voor mij te vinden. Het was nogal een moeilijke opgave omdat veel jassen er op de foto's leuk uitzagen maar wanneer ik deze vervolgens ontving, viel de kleur tegen of kwam het model niet overeen.

Uiteindelijk ben ik geslaagd voor twee prachtige roze winterjassen. De eerste jas is van Benetton in een prachtige pastel kleurtje. Er zit een prachtige knoop op waardoor deze jas een chique uitstraling krijgt. Je kan deze jas dragen wanneer je een bijzondere gelegenheid hebt of wanneer je een avondje uit gaat. Je maakt de look dan helemaal af door er panty's en high heels onder te dragen. Wil je de jas niet al te chique dragen, draag dan over de knoop een mooi grove gebreide sjaal. Zo creëer je meteen een hele andere look.



Het was eigenlijk de bedoeling dat ik maar één winterjas zou houden maar deze prachtige fluffy jas kon ik gewoon niet terugsturen. Ik heb deze jas in de sale bij de H&M weten te scoren en ik ben echt weg van het fluffy-materiaal. Alhoewel deze jas er erg warm uitziet, is het materiaal wel aan de dunne kant. Op koude dagen moet je er zeker een warme trui of vest onder dragen. Zelf zou ik deze jas eind van de winter begin van de lente dragen.


13 februari 2015

Outfit of the day





blazer - H&M / shirt - Pull&Bear / jeans - Only / slip ons - Manfield 

11 februari 2015

superfood - rauwe cacao

Hoe ge-wel-dig is dit? Rauwe cacao - ook wel raw cacao genoemd - behoort gewoon tot dé superfoods-familie! Rauwe cacao is een heerlijke superfood die - zoals de naam al zegt - smaakt naar chocolade en enorm gezond voor je is. Ben je al nieuwsgierig geworden? ;)
Rauwe cacao is verkrijgbaar in veel verschillende producten zoals cacao boter, cacao bonen en cacao nibs. De meest gezonde rauwe cacao is de poedervorm en daar gaan we het deze post over hebben.
Deze poedervorm bestaat uit onverhitte vermalen cacaobonen wat inhoudt dat de temperatuur niet boven de 42 graden komt waardoor het nog boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten zit.

Wat is nu het verschil tussen de repen chocolade in de winkel en de rauwe cacao? Chocolade die je in de winkel koopt, heeft bijna geen voedingswaarden meer omdat deze chocolade heel hoog verhit wordt. Ook al heeft de chocolade dus nog een heel hoog gehalte aan cacao, dan nog zijn er veel voedingswaarden verdwenen. Verder wordt er aan deze chocolade ook melk en suiker toegevoegd - iets wat bij rauwe cacao uiteraard niet gebeurd.

Welke voedingswaarden bevat rauwe cacao?
Antioxidanten /       rauwe cacao bevat de hoogste concentratie antioxidanten van alle voedingsmiddelen ter wereld. Het aantal antioxidanten is zelfs meer dan acai-bessen, rode wijn, blauwe bessen en goji-bessen bij elkaar!
Magnesium /           belangrijk voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en het maakt je scherper van geest en meer alert.
Mineralen /            ijzer, chromium, mangaan, zink en koper.

Zelf heb ik de biologische variant rauwe cacao en je betaalt €11,95 voor 300 gram. Ik vind het heerlijk om rauwe cacao te gebruiken in smoothies. Zo krijg je net een lekker chocoladesmaakje! Jammie- chocolade drinken en het is ook nog eens gezond! =)

09 februari 2015

Weekend report

Nu ik deze post schrijf, is het alweer maandag - wat is het weekend voorbij gevlogen zeg! Dit weekend heeft vooral in het teken gestaan van lekker en gezond eten. Lees je mee?

Het was weer sushi time! Sushi behoort echt tot mijn lievelingseten - het is zó onwijs lekker! De twee sushi's die je hierboven ziet, zijn overigens mijn favorieten =) Vervolgens ben ik met een vriendinnetje naar de musical Dreamgirls geweest. Een onwijs gezellige en swingende musical die gaat over drie zangeressen die beginnen als achtergrondkoor maar al snel doorbreken als een bekende groep. Dan pas begint de ellende: ruzie, verraad, drugs, liefde.. Misschien heb je ooit de verfilming gezien waar Beyonce een rol in had?
's Middags probeerde ik een recept van de Allerhande uit - zo simpel maar oh zo lekker! Een spelt cracker met daarop hüttekase, veldsla en tuinkers. 's Avonds had mijn lieve vriendje een heerlijke gevulde portobello gemaakt. Daarna besloot ik mijn nieuwe nagellak uit te proberen.
Eindelijk, eindelijk, eindelijk heb ik dé perfecte roze winterjas gevonden. Hierboven alvast een sneak preview. Is het geen prachtig kleurtje? =) Ik zal er binnenkort een foto van maken zodat ik deze kan posten. Stay tuned! 

08 februari 2015

New in


Lange tijd heb ik getwijfeld of slip-ons iets voor mij was. Na veel inspiratie outfits te hebben gezien was ik verkocht - 'deze schoentjes wil ik ook' =)! Toen begon mijn zoektocht.. Donkere kleur of toch maar licht? Wel of geen print? Uiteindelijk heb ik gekozen voor dit exemplaar en ben ik geslaagd bij Manfield.

Heb jij ook slip-ons?

07 februari 2015

Love is in the air


Het is bijna zo ver, volgende week is het Valentijnsdag. Volgens velen is dit dé dag om je geliefde te verassen of als je single bent een date te hebben! Mocht je met je vriend of je date iets leuks willen ondernemen maar weet je nog niet zo goed wat - dan kunnen deze tips vast helpen!

1. schaatsen
Persoonlijk vind ik dit een van de romantische activiteiten die je kunt doen. Gezellig hand-in-hand schaatsen op een mooie versierde/verlichte schaatsbaan. Daarna afsluiten met een heerlijk kopje warme chocomel mét slagroom? =)

2. eten
De liefde van de man gaat door de maag - wie kent dit spreekwoord nou niet? Je kan ervoor kiezen om samen lekker buiten de deur te eten. Veel restaurants versieren hun zaak tijdens Valentijn extra met bijvoorbeeld ballonnen of er staan rode roosjes op tafel. Wat je vriend misschien leuker vindt, is dat je zelf een 3-gangen menu kookt. Dit klinkt misschien heel simpel en afgezaagd maar dit is iets wat de meesten wel heel erg kunnen waarderen.

3. waterfietsen
Hebben jullie zin in een sportieve activiteit? Wat ook erg leuk kan zijn is waterfietsen. Dit is iets wat je misschien niet zo snel zal gaan doen en er zijn genoeg plekjes waar je kan gaan waterfietsen. Wat denk je bijvoorbeeld van waterfietsen in de Amsterdamse grachten?

4. eerste date herbeleven
Misschien heb je al een tijdje een relatie met je vriend en weet je op een gegeven moment niks origineels meer te verzinnen. Het is dan een heel leuk idee om jullie eerste date te gaan herbeleven. Jullie hebben daar allebei - als het goed is - mooie herinneringen aan! 

5. film kijken
Persoonlijk zou ik dit gezellig thuis doen in plaats van naar de bioscoop. Je kan je huis een knusse sfeer geven door veel kaarsjes aan te steken en wat lekkere hapjes op tafel te zetten. Wellicht scoor je extra punten als je een speciaal biertje voor hem koopt ;)

6. strandwandeling
Ga een lekker dagje naar zee en maak samen een mooie strandwandeling. Is het juist koud en waait het? Juist dan is het extra romantisch! Houd je vriendje stevig vast en geniet van de mooie golven.


Mijn vriend en ik hebben nog nooit iets aan Valentijn gedaan. Wij vinden het leuker om elkaar te verassen op een dag waarop je het niet verwacht en niet op een dag dat het 'moet'. Toch geef ik stiekem toe dat ik het ook wel geweldig zou vinden om een keertje een grote bos -witte- rozen te krijgen =)! 

Hebben jullie al plannen voor Valentijnsdag?

05 februari 2015

Fluffy love

De titel zegt eigenlijk al genoeg.. - I love fluffy! Of het nou een vest, trui of gilet is - allemaal prima ;) Fluffy items zitten zo heerlijk comfortabel en zijn zooo zacht! Een betere combi bestaat wat mij betreft niet!

Onderstaande mooie fluffy items heb ik op internet gevonden en heb ik voor jullie even op een rijtje gezet. Mocht je een leuk item hebben gezien, sla dan je slag!

v.l.n.r.
trui Only € 26,95
gilet Vila € 49,95
vest Modemusthaves € 29,95
vest Miss Etam € 39,99
trui Costes € 49,95
trui Vero Moda € 44,95
vest Superstar € 69,95
jasje FollowFashion €49,95
vest MS Mode € 34,95

Zijn jullie ook zo dol op fluffy items?

02 februari 2015

New in


Zoals jullie vast al gemerkt hebben, ben ik dol op shoes en was dan ook meteen verliefd op dit mooie exemplaar, Het merk - Piure - was geheel nieuw voor me maar ik kan je vertellen dat ze heel fijn zitten aangezien ze zijn gemaakt van leer. De hak is wel een tikkeltje aan de hoge kant maar dit wordt goed gecompenseerd doordat deze iets breder is. Hebben jullie ooit schoenen van Piure gehad?